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Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
Durch leicht erlernbare Übungen lockern Sie Ihre Verspannungen, lösen Sie Blockaden und kräftigen Sie Ihre Muskeln. Auch ohne sportliche Vorkenntnisse.
Wir werden durch kleine Impulse die 150 cm lange Schwungstange zum Schwingen bringen und mit gezielten Übungen unsere Muskeln trainieren und die Tiefenmuskulatur kräftigen, Körperfett abbauen und das Bindegewebe festigen. Weiterhin wirkt dieses Training positiv bei Verspannungskopfschmerzen, Bandscheibenproblemen und Gelenkbeschwerden, bei Osteoporose und Arthrose. Außerdem regt es den Stoffwechsel und die Durchblutung an. Die schnelle positive Wirkung macht das Training mit der FlexiBar immer beliebter. Die Stäbe werden zur Verfügung gestellt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, ein Handtuch und ein Getränk

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