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Verlassen Sie für eine Weile den Alltag mit seiner Hektik, und tauchen Sie ein in umfassende Ruhe und Entspannung. Autogenes Training ist ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren. Durch stufenweise erlernbare Übungen werden Sie angeleitet, einen Zustand körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung zu erreichen. Das Autogene Training eignet sich u. a. zur Beeinflussung von funktionellen und organischen Beschwerden sowie zur Behandlung von Angst, innerer Unruhe und Schlafstörungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke/Iso-Matte, kleines Kissen

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