Inhalt

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die vorbeugend, ausgleichend und entspannend Gymnastik für Bandscheiben und Wirbelsäule ausüben möchten. Kursinhalte sind spezielle Gymnastikübungen zur Kräftigung der Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Haltungsschule und korrektive Übungen. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Die Bewegungen des Alltags werden insgesamt ökonomischer und leichter. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, sind diese Kurse ideal, auch Sportanfängerinnen sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

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