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Qi Gong gehört neben Akupunktur, Akupressur und Kräutermedizin zu den Heilverfahren der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong bedeutet, mit bestimmten Übungen, das Qi, die Lebensenergie aufzunehmen, um die Gesundheit zu erhalten, Krankheiten vorzubeugen und die körperlichen und geistigen Belastbarkeiten bis ins hohe Alter zu bewahren. Die Übungen haben eine lange Tradition und wurden bereits vor 5000 Jahren in China zur Pflege von Körper und Geist praktiziert (Yangsheng = Lebenspflege).
Rücken-Qi Gong ist eine Kombination aus traditionellen, authentischen, fernöstlichen und wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Rückentraining der heutigen Zeit. Alle Gelenke werden sanft durchbewegt und durch die Langsamkeit in der Ausführung führt es zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.
Die 24 Übungen des Rücken-Qi Gong (ursprünglich aus 600 daoistischen Gesundheitsübungen ausgewählt und zusammengestellt) gehören zum bewegten, weichen Qi Gong. Generationen von Mönchen praktizierten sie in Klöstern, wo sie vom Meister zum Meisterschüler weitergegeben wurden. Sie bestehen aus 3 Teilen mit je 8 Übungen:
- Wirbelsäule
- Schultern/Arme
- Becken/Beine
Im Workshop erlernen Sie eine Auswahl aus den 24 Übungen.
1 Termin(e)
- Sonstiges Merkmal
- rollstuhlgerecht