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Teilnahme über Hansefit-Mitgliedschaft möglich. Bitte kontaktieren Sie uns vorab. Eine nachträgliche Erstattung erfolgt nicht.
Pilates stärkt gezielt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert ein bewusstes Körpergefühl. Durch kontrollierte Bewegungen und eine bewusste Atmung wird insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur aktiviert und gekräftigt. Gleichzeitig unterstützt das Training die Mobilisation und Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Trainiert wird auf der Matte (gelegentlich mit Hilfsmitteln wie Hanteln?.) - barfuß oder mit rutschfesten Socken. Der Kurs eignet sich für alle, die achtsam trainieren und ihre Körpermitte nachhaltig stärken möchten.
Dieser Kurs ist ein Fortsetzungskurs und nicht anfängergeeignet.
Mitzubringen sind: eine Matte, ein Handtuch, ggf. ein Getränk und die Freude daran, sich selbst etwas Gutes zu tun. Der Kurs pausiert in den Herbstferien. -Begrenzte Teilnehmerzahl!-
 
Die Eingangstür der Graf-Dodiko-Schule wird 5 Minuten vor Kursbeginn abgeschlossen, bitte erscheinen Sie daher rechtzeitig in der Turnhalle im Dachgeschoss.

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