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Rückenstärken leicht gemacht - Der Fitnesskurs für einen starken, entspannten Rücken
Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für Wohlbefinden im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit einfachen, gezielten Übungen Ihre Rückenmuskulatur kräftigen, Verspannungen lösen und Ihre Haltung verbessern können - ganz ohne komplizierte Bewegungsabläufe.
Was erwartet Sie?
sanfte Mobilisation zur Lockerung der Wirbelsäule
effektive Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken und Rumpf
funktionelle Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf
Dehn- und Entspannungseinheiten zum Abschluss jeder Stunde
Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag
Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten, mehr Stabilität suchen oder ihrem Körper einfach etwas Gutes tun wollen.
Rückenstärken leicht gemacht - weil ein starker Rücken durchs Leben trägt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Handtuch
12 Termin(e)