Inhalt
In diesem Kurs dreht sich alles um die Faszien - das bindegewebige Netzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht und für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden eine zentrale Rolle spielt.
Durch gezielte Übungen wie Dehnen, Federn, Rollen und sanften Druck werden die Faszien mobilisiert und geschmeidig gehalten. Ergänzt wird das Training durch entspannende Elemente, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte oder größeres Handtuch sowie Getränk
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