Inhalt
Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper und erfüllt mehrere Aufgaben: das Stützen der Beckenorgane und die Kontrolle von Blase und Darm. Ziel der Beckenbodengymnastik ist die isolierte Anspannung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Durch Bewegungs- und Atmungsanregung erreicht man eine Lagerungsverbesserung der Beckenorgane. Das bewusste Wahrnehmen von Druckeinwirkung im Bauch wird geschult, um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Nicht die gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit für die eigenen Bewegungsabläufe. Die Gesundheit und Intaktheit der Beckenbodenmuskulatur ist sowohl für das körperliche als auch für das seelische Wohlbefinden von großer Bedeutung. Bitte beachten Sie, dass sich das Angebot ausschließlich an Frauen richtet.
16 Termin(e)
- Zielgruppe
- Frauen (Teilnehmende)
- Sonstiges Merkmal
- rollstuhlgerecht