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(für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet)
Wassergymnastik ist weit mehr als einfache Gymnastik im Wasser. Sie nutzt gezielt die physikalischen Eigenschaften des Wassers - insbesondere den Wasserwiderstand - für ein effektives und gelenkschonendes Training. Der Auftrieb entlastet die Gelenke, während der Widerstand die Muskulatur stärkt. Zudem fördert der Aufenthalt im Wasser eine ökonomischere Atmung. Im Mittelpunkt steht jedoch stets der Spaß an der Bewegung - unterstützt durch sinnvoll aufgebaute und abwechslungsreiche Übungsabläufe. Die Wassertemperatur beträgt 28 Grad.
Bitte unbedingt mitbringen: Badeschlappen
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