Inhalt
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das:
die Tiefenmuskulatur kräftigt - besonders Bauch, Rücken und Beckenboden
die Haltung verbessert und Rückenschmerzen vorbeugt
die Beweglichkeit erhöht und Verspannungen löst
die Körperwahrnehmung stärkt und zu mehr Ausgeglichenheit führt
sanft, aber wirkungsvoll ist
Ganz gleich, ob du viel sitzt, sportlich aktiv bist oder einfach deinem Körper etwas Gutes tun willst - Pilates bietet dir ein gezieltes Training, das präventiv und nachhaltig wirkt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk
6 Termin(e)
- Sonstiges Merkmal
- Fortgeschrittene (Lernzielniveau)
rollstuhlgerecht