Inhalt

Über einen ganzheitlichen Übungsweg schafft Hatha-Yoga die Verbindung zu uns selbst, zurück zu einem guten Körpergefühl.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung (Yoga-Basisübungen, Grundbegriffe). Die Stunden beinhalten verschiedenen Atem- und Entspannungsübungen, sowie achtsam ausgeführten, ruhigen aber auch dynamischen und fließenden Körperübungen (u.a. Elemente aus dem Vinyasa-Yoga, Asanas) und eine abschließenden Entspannungsphase.

In der abschließenden Entspannung können sich die neu erlernten Bewegungs- und Haltungsmuster im Unterbewusstsein verankern und das Nervensystem zur Ruhe kommen. Dieser ganzheitliche Übungsweg stärkt und vitalisiert den gesamten Körper, schult die Körperwahrnehmung, die Konzentrationsfähigkeit und das "Bewusst-Sein". Dies führt zu mehr innerer Ausgeglichenheit, die letztlich dem körperlichen und seelischen Stress vorbeugen kann und die hilft, Alltagssituationen und dem Leben insgesamt gelassener zu begegnen.

10 Termin(e)