Inhalt

Breathwalk ist Yoga, das bewusstes Atmen, Walking und Achtsamkeitsübungen miteinander kombiniert.
Gestartet wird mit Lockerungsübungen, dann wird das Atemmuster eingeübt und mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert. Ein meditativer "Innerwalk" führt abschließend zu herrlicher Entspannung!
Breathwalking vermindert das subjektive Stressempfinden und lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden.

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