Inhalt

Meditation in Bewegung - das ist Qi Gong. Diese uralte Methode aus China dient dazu, den Körper beweglich zu halten, den Geist zu beruhigen und Krankheiten und Störungen sowohl der Organe als auch des Bewegungsapparates vorzubeugen. Dies wird erreicht durch langsame, fließende Bewegungen, die keine besondere Fitness voraussetzen. Bis ins hohe Alter ist Qi Gong möglich. Wer nicht lange stehen kann, hat auch die Möglichkeit die Übungen auf einem Hocker im Sitzen zu machen.

In diesem Kurs sind sowohl AnfängerInnen als auch Geübte willkommen. Wir werden unsere Gelenke in einem Warming-Up öffnen und lockern, um dann mit ausgewählten Qi Gong Übungen einerseits zur Ruhe zu kommen, andererseits auch die Lebensenergie (Qi) anzuregen und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers zu aktivieren. Die Übungen stammen aus verschiedenen Reihen und sind meist sehr bildhaft und ausdrucksvoll (Der Tiger hebt seine Pfoten; Fliegen wie eine Wildgans; den Mond betrachten). Qi Gong soll Freude machen und eine Entspannung und Entschleunigung vom Alltag sein.

Ich freue mich auf eine Reise in die Welt des Qi Gong zusammen mit Ihnen. Wecken wir unser Qi!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe mit dünnen Sohlen (sehr geeignet sind Barfußschuhe, aber auch Turnschuhe bzw. dicke Socken sind möglich), ein Getränk

10 Termin(e)

Sonstiges Merkmal

rollstuhlgerecht