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Achtsamkeit im Wald - die große Auszeit vom Alltag.
In drei intensiven Stunden können die Teilnehmenden trotz der schnelllebigen und fordernden Zeiten dem stressigen und hektischen Alltag für ein paar Stunden entkommen und ganz nebenbei die eigenen Abwehrkräfte stärken, die Sinne schulen und den Wald ganz neu erleben. Sie schlendern achtsam und absichtslos durch den Wald, lassen dabei ihren Alltag hinter sich und werden eingeladen, leicht zu erlernende Bewegungs-, Sinnes- und Atemübungen, angelehnt an QiGong, durchzuführen. Sie sind eingeladen, kreativ zu werden und gemeinsam "Land Art"- Objekte kreieren, die im Wald gelassen und der Natur übergeben werden. Ein schönes Picknick und eine wunderbare "Solozeit" runden diesen entspannende Kurs ab.
"Die Solozeit ist Deine Zeit. Du bestimmst, wie du sie füllst und mit womit du sie verbringst." - das kann eine sehr besondere Erfahrung sein.

Dozent Klaus Heidel, im Hauptberuf Baumsachverständiger, erklärt, was die Wissenschaft über die heilenden Wirkungen des Waldes herausgefunden hat, wie in anderen Ländern das Waldbaden "Shinrin Yoku" etabliert worden ist und wie es auch bei uns Einzug hält. Teilnehmende erfahren Erstaunliches über die heilsamen Terpene und Botenstoffe und über die beruhigenden Farben und Klänge des Waldes, die die Abwehrkräfte stärken, und dem Körper, dem Geist und der Seele etwas richtig Gutes tun. Bei trockener Witterung können alle Teilnehmenden zum Abschluss eine wald-wunderbare Aus-Zeit in den dafür bereitgestellten Hängematten genießen, einfach mal "abhängen" und in das grüne Blätterdach des Buchenwaldes träumen.

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