Inhalt

Pranayama sind bewusst gesteuerte Atemübungen aus dem Yoga. "Prana" bedeutet Lebensenergie und "Yama" bedeutet, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen.
Wir beginnen mit leichten Körperübungen, um die Atemräume zu öffnen und zu dehnen. Ganz bewusst nehmen wir unseren Atem wahr. Ein tiefer und bewusster Atem bringt uns in Verbindung mit Lebensenergie, Klarheit und Kraft. Ein langer und gleichmäßiger Atem wirkt beruhigend auf das mentale Erleben und den Geist.
Hier bietet der Einstieg in eine kombinierte Atem-und Asanapraxis wertvolle Möglichkeiten, die dem Übenden in vielen kleinen Schritten, den Weg zu mehr Atembewusstsein führt.
Eine Ermäßigung der Kursgebühr ist nicht möglich.

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