Inhalt

In diesem Kurs wird der Tag gestartet mit einer sanften Bewegungseinheit, die den Körper im Einklang mit der Atmung mithilfe von Asanas (Yogaübungen) stärkt. Damit findet ein Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des Alltags statt. Es wird Kraft geschöpft, Gelassenheit geübt und zur inneren Ruhe gefunden.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen sind: rutschfeste Unterlage (z. B. Yogamatte), bequeme/warme Kleidung, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen.

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