Inhalt

Dieser dynamische fließende Yogastil bringt deinen Körper, Atmung und Geist in Einklang. Mit Power und Achtsamkeit spürst du dich und deinen Körper ganz bewusst. In einer fließenden Abfolge von Asanas (Körperstellungen) verknüpft mit dem klassischen Vinyasa kräftigst du deinen Körper, machst den Kopf frei und bringst Körper und Geist in Harmonie.
Als besonderen Schwerpunkt werden wir uns in diesem Kurs auch immer wieder an fortgeschrittene Asanas wie Umkehrhaltungen (Schulterstand, Kopfstand etc) Armbalancen (z.B. Bakasana (die Krähe) und Rückbeugen widmen. Schritt für Schritt und auch (besonders) für yogis die sich bis jetzt nicht an diese kraftvollen Asana gewagt haben. Mit Sicherheit, Stabilität und Kontrolle entdecken wir zusammen neue Möglichkeiten und Perspektiven - für Körper und Geist.

Der Unterrichtsstil ist herzlich, inklusiv und technisch fundiert - mit einem Auge fürs Detail und einer guten Portion Humor. Geübt wird kraftvoll, achtsam und mit Freude an der Bewegung. Der Kurs ist konditionell anspruchsvoll. Durch verschieden Optionen kann jede*r die passende Intensität wählen. 

12 Termin(e)

Sonstiges Merkmal

rollstuhlgerecht