Inhalt
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden durch verschiedene Techniken und gezielte Übungen die entsprechenden Muskeln zu kräftigen, um Rücken und Gelenke im Alltag zu entlasten und Fehlhaltungen vorzubeugen.
Wichtiger Hinweis: Sollten Interessierte bereits gesundheitliche Probleme haben, bitte vorab die Kursteilnahme vom Arzt abklären lassen.
5 Termin(e)
- Sonstiges Merkmal
- rollstuhlgerecht