Inhalt

In dem Kurs Yoga-Fitness wird das Hauptaugenmerk auf die Asanas, auf den Atem und später auch auf die Meditation gelegt. Die Basis bilden die Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, die wie im Vinyasa Yoga zu kleinen Flows (fließende Bewegungsfolgen) zusammengefasst werden. Insofern werden etwas höhere Anforderungen an die körperliche Fitness gestellt. In Verbindung mit der Tiefenentspannung wird das Ziel des inneren Gleichgewichtes und der Ruhe erreicht. Ein Angebot, das Sie gut in den Tag starten lässt.

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