Inhalt
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Präzise und fließend ausgeführte Bewegungen, in Verbindung mit einer tiefen Atmung, stärken Kraft und Beweglichkeit. Die Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur und verbessern das Körperbewusstsein, die Konzentration, sowie die Dehn- und Entspannungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
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