Inhalt

Übersetzt heißt Yoga "Harmonie und Einheit". Wenn Körper, Geist und Seele gesund, wach und klar sind, können wir unser Dasein in vollen Zügen genießen - im Einklang mit uns selbst. Yoga sorgt für innere Ruhe und Zufriedenheit, baut Muskulatur auf, schützt Ihre Gelenke, entspannt Herz und Kreislauf und verhilft auf einem relativ einfachen Weg zu mehr Lebensglück. Dabei ist es nie zu spät, mit Yoga anzufangen. Alter, Beweglichkeit und die Fähigkeit sich zu entspannen spielen dabei keine Rolle. In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
Wir gehen schrittweise in fortgeschrittene Praktiken und beziehen außer den körperlichen Wirkungen auch die geistigen Wirkungen (Affirmationen) und energetischen Wirkungen (Chakren) mit ein.

8 Termin(e)

Montag, 19:30 Uhr

Sonstiges Merkmal

rollstuhlgerecht