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Schmerzen im Nackenbereich werden häufig durch Verspannungen hervorgerufen. Der Nacken reagiert sensibel auf schweres Tragen von Taschen, eine verkrampfte Haltung bei der Büroarbeit oder auf Ärger und Leistungsdruck. Daher werden Nacken- und Schultermuskulatur von Fachleuten auch häufig als "Stressmuskeln" bezeichnet. In diesem Kurs werden gezielt die Muskeln trainiert, die für einen starken Nacken und einen gesunden Rücken wichtig sind. Sie erlernen u.a. Übungen, die der Kräftigung und Lockerung der Nackenmuskulatur dienen und trainieren Ihre Bauchmuskeln, die für eine zusätzliche Stabilisierung der Haltung sorgen.

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